2013年07月21日

痛っ!

 土曜日に18日ぶりにラケットを握った。中体連以降全く打っていなかった。ひさびさの自主練習、娘も参加し張り切って始めたものの娘とボレーボレー、そしてショート乱打を始めて5分も打っただろうか、左膝に痛みが・・・・・!自主練習で取り組んでいるのがウォーミングアップの時のランジという足を前後に大きく開脚して股関節、太腿を伸ばす動作、息子たちといっしょにやったのだが軽くランニングをしただけでストレッチもあまりやらずに始めたので膝に負担がかかってしまったのだろう。失敗した。歳をとると若い人たちより入念に準備をしなければ行けないのに、張り切り過ぎた。来週までに治るだろうか?歳とともに回復も遅くなってるし、残念。




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2013年07月19日

野球部の先生に教えてもらおう

 中学生の男の子と女の子をどちらも教えてきて思ったのがオーバーハンドのサーブやスマッシュだ。女の子は肘を肩より上に上げることが苦手なようだ。娘もそうだった、高校生になってからはある程度打てるようになったが、中学の時は打点を高く出来なかった。転校してしまったが息子のチームメイトに少年野球をやっていた子がいたが、なにも教えないのに上手に打っていた。息子は打点は高いが腕が前に伸びない。そう、娘、息子は水泳やスキーなどはさせていたが球技はテニスが初めてだった。自分も少年野球なんてそんなに盛んではなかったがキャッチボールはしていたし、ドッジボールなんかもしていたから腕や肩を回す事は普通にやっていたんだろうと思う。だから出来ることが当たり前と思っていた。

 トレーニングのことだけど、肘を高くあげる動作、腕を前に伸ばすことにより腕を内側に自然にひねる動作(回内)を覚えるために野球のキャッチボールを始めよう。まず、正しいボールの持ち方とオーバーハンドの投げ方を野球部の先生や野球部の同級生に教えてもらおう。1日体験入部でもいいかな、でも本当に野球部に移籍しないようにね。ボールはテニスボールでいいので男の子だったら最初は短い距離から始めて、最後はベースラインからベースラインまでノーバンドで投げられるように毎日5分でもいいからつづけてください。練習前のウォーミングアップでペアの子とやるのがいいかな、女の子はサービスラインとベースラインの中間くらいの距離までのばせるかな。
 キャッチボールにはもう一つ良いことがあって、ボールをキャッチするときに両手で使うことでボールの落下点に素早く移動する練習になること、高いボールならスマッシュのフットワーク練習にもなる。ただ、気をつけてほしいのが、急に力一杯投げると肩を痛めるので野球部の練習を参考に肩を温めながらゆっくりやってください。すぐにサーブやスマッシュが上手くなるわけではない無いですが、2ヶ月くらいたったら効果が出るかも。

 ソフトテニスのいろんな教本に練習メニューとして掲載されていますが、なぜかあまりやっていませんでしたね、冬に札幌で行われた講習会でNTT西日本広島の選手の方が練習メニューとして紹介していました。また、「テニスはキャッチボールでうまくなる! (Ikeda sports library)」という本も出版されているので今度読んでみたいと思っています。そう言えば、練習試合で行った大野中の女子はコートが使えない時にキャッチボールやってましたよ。さすがですね。

 こんな感じで、「自主練しよ」を少しずつ書き込みたいと思ってます。感想や練習メニューの紹介があればコメントしてください。
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2013年07月11日

もう一年ないよ

 中体連の地区大会も終わりました。全道大会へ出場する選手は練習に力が入っているのかな。あれ渡島大会の結果はどうっだったのかな。
 2年生は来年の大会までもう1年を切りました。早いですよ1年は。去年新入部員で入ってきたのにもう最上級生です。先輩たちはもういません。先輩たち上手かったですよね。頑張ってましたね。でも、最後に勝ったのは一握りの先輩たち。後はみんな悔しい思いをしていたと思います。
 全力で戦って、力を出し切れたのなら良いでしょう。でも、みんな少しは後悔しているんじゃないですか、もう少しこうすれば良かった。もっと一生懸命練習すれば良かった。
 大会までのカウントダウンは始まっているよ、自分でやれることはいっぱいあると思うよ。


 7年間練習している中でたくさんの指導者の方に教えていただきました、また、自分なりに覚えたこともあります。このブログを読んでいただいている中高生に少しでも参考になれば良いかなと思い、これからも少しずつ投稿していこうと思います
posted by 応援おじさん at 23:58| Comment(2) | TrackBack(0) | 自主練しよ

2013年07月07日

本日庭球日→庭休日

 今週末からはいつもと違った。子供たちがテニスを始めて、自分もラケットを握ってからはオフシーズンは別だが朝もふつうに起きて当たり前のようにコートへ向かっていた。心地良い汗をかき、ジリジリ照りつける太陽に真っ黒に日焼けした。「本日庭球日」だった。でも、これからは「庭休日」が多くなりそう。
 必要とされることは嬉しいことだが、そう思い込んでいて実は違っていることもあると言うこと。思い上がりもはなはだしいってことかな。
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2013年07月02日

中体連市内大会速報2

 中体連市内大会の結果です。
女子団体戦
優勝 的場中
準優勝 港中
3位 本通中
   戸倉中

男子個人戦
優勝 石橋・加賀(赤川中)
準優勝 佐藤大・近江(赤川中)
3位 大内・福井(本通中)
   吉井・渡辺(赤川中)

女子個人戦
優勝 二ツ谷・川崎(本通中)
準優勝 山本・阿部(的場中)
3位 和野・笹木(五稜中)
   蛯谷・久保(戸倉中)

入賞したみなさんおめでとうございます。
女子団体戦はどこが勝ってもおかしくない状況でした。
個人戦は男女とも、優勝候補1番手が勝ちました。ちょっと他のペアとの力の差があるように思います。昨年全道大会で惜しくも決勝トーナメント出場を逃した赤川中が個人戦もベスト4に3本入る活躍をしていました。リベンジしたい強い気持ちが勝利に結びついたのだと思います。
 息子は残念ながら優勝ペアに負けてしまいましたが強気で攻めて負けたのですから納得だったんでしょう。息子もこれで中学部活としてのテニスは終わりました。私も潮時かな‥‥。
 
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2013年07月01日

中体連市内大会速報 

 市内大会1日目の速報です。
男子団体戦
優勝 赤川中
準優勝 的場中
3位 本通中
   港中

 男子は予想通り赤川中の勝利となりました。苦しい試合も多くあったようですが、さすがに最近ずっと勝ってきている学校は強いですね。
 女子はファイナルゲームが多く団体戦が終わりませんでした。明日に持ち越しです。
 残念ながら我が校は予選を勝ち抜くことが出来ませんでした。女子は3すくみで1ゲーム差で決勝トーナメントに残れませんでした。惜しかったですね。
 男子も女子も負けたくないあまりに、みんな安全に繋ぐテニスでもう少し攻めるテニスが観たかったですね。
 明日は個人戦、全道大会への出場枠は2ペア、勝ち残るためには守るだけではだめだよ、強気に攻めよう!

posted by 応援おじさん at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

この一球

 いよいよ試合だ。準備はした。後は一球一球に気持ちを込めてしっかりと打て。最後まで必死に走れ。
  そして笑顔で楽しもう。
posted by 応援おじさん at 05:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記